W nadchodzący weekend (18- 19.06) nad Polskę najdzie fala upałów. W sobotę i niedzielę możemy spodziewać prawdziwie tropikalnej pogody. Insytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu wydał ostrzeżenie m.in. dla powiatu zgorzeleckiego, lubańskiego, bolesławieckiego i lwóweckiego. Jedynie w naszym regionie w powiecie karkonoskim będzie nieco chłodniej.
Ostrzeżenia meteorologiczne:
Upał
stopień: 2
prawd. 80%
Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C, lokalnie w niedzielę do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C.
Uwagi: Ostrzeżenie może być kontynuowane.
Ważne:
Od: 2022-06-18 12:00
Do: 2022-06-19 20:00
Od: 2022-06-18 12:00
Do: 2022-06-19 20:00
Jak się chronić przed upałem?
Na wysokie tamperatury najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. Przebywanie przez dłuższy czas w pełnym słońcu może prowadzić do odwodnienia, zasłabnięcia, a w najgorzym przypadku nawet do śmierci.
W upalne dni ważne jest by przebywać w zacienionych miejscach, w mieszkaniach opuścić rolety jeśli to możliwe. Kluczowe jest picie dużej ilości wody i płynów. Regularne picie wody jest kluczowe do zachowania dobrego samopoczucia i odpowiedniego poziomu nawodnienia. Wodę do organizmu możemy dostarczać także poprzez spożycie soków warzywnych np. sok pomidorowy dostarcza potas, który w upalne dni szybko tracimy z organizmu. Unikać należy natomiast napojów, które mają działanie moczopędne i dodatkowo odwadniają organizm np. kawy.
W trakcie upałów nie zaleca się też przebywania na zewnątrz, a tym bardziej w słońcu w godzinach 12 - 16. Jeśli już musimy wyjść z domu pamiętajmy o przewiewnym nakryciu głowy, szczególnie u małych dzieci. Używajmy kremów z filtrem UV by zapobiec poparzeniu słonecznemu skóry.
Upał ma potrwać tylko przez najbliży weekend, w poniedziałek przewidywane jest załamanie pogody i ochłodzenie temperatury powietrza.
