Jednak zarówno na urlopie, jak i na spacerze pamiętaj o ochronie skóry przed słońcem. Zwróć uwagę na wszelkie znamiona, obserwuj ewentualne zmiany i ich rozwój.
Słońce? Tak, ale z umiarem.
W nadmiarze słońce może prowadzić do:
- poparzeń skóry,
- fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,
- powstawania przebarwień,
- szybszego starzenia się skóry,
- zmian nowotworowych.
Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody?
- unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,
- korzystaj z cienia,
- chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul,
- osłaniaj głowę,
- noś okulary przeciwsłoneczne,
- stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej,
- niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.
Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp.
Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne?
- wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,
- kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj w dużej ilości na całej powierzchni skóry,
- nanieś kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce,
- pamiętaj o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego – w trakcie pływania, wycierania ciała czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.
Pamiętaj, że całkowita ochrona przed słońcem nie jest możliwa – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.
Jak rozpoznać czerniaka?
Jeżeli zauważysz, że Twoje znamię ma którąś z cech ABCDE, skonsultuj się z lekarzem:
- A – asymetria
- B – brzegi poszarpane, nierówne, zgrubienia
- C – Czerwony, czarny niejednolity kolor
- D – duży rozmiar – powyżej 6 mm
- E – ewolucja (postępujące zmiany)
