Zajęcia organizowane są co sobotę, zawsze o godzinie 11.00. Najbliższe odbędą się 2 marca. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, na każde zajęcia obowiązują zapisy telefoniczne pod nr tel. 75 64 92 703. Zajęcia prowadzi Magdalena Kazimierczak DREAM TEAM MAGDA.
Aqua aerobik jest obecnie jednym z najbardziej efektywnych, a co najważniejsze bezpiecznych sposobów utrzymania sprawności fizycznej. Mówiąc najprościej są to ćwiczenia wykonywane w wodzie, w basenie, pod bacznym okiem instruktora, który demonstruje ruchy stojąc na brzegu basenu. Ćwiczenia w wodzie dają mnóstwo korzyści: wzmacniają mięśnie, poprawiają ich strukturę, ujędrniają ciało, a przede wszystkim powodują przypływ endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów i kręgosłupa, wzmacniają serce i układ oddechowy oraz poprawiają koordynację ruchową.
tvZgorzelec.eu
